Cuidar-se e estar bem consigo mesmo não é só um direito feminino
Quem disse que centros de beleza e estética também não são lugares para homens? Eles não colocam a masculinidade em dúvida, mas estão sim se cuidando mais, procurando terapias de combate ao stress e buscando tratamentos que elevem a auto-estima. ... Leia a matéria completa
Muitas mulheres podem ter um corpo bonito como o das famosas
Aqueles rostinhos bonitos e corpos esculturais que as artistas, modelos e cantoras exibem em cinema, televisão, revistas e jornais, deixam não somente homens, mas também mulheres, babando. Isso porque a maioria delas também quer ter o “corpão”, mas sabem que dietas e mais dietas nem sempre trazem o resultado esperado. Ter uma boa alimentação é fundamental para a saúde do organismo, porém, o envelhecimento acontece mais cedo ou mais tarde.... Leia a matéria completa
No inverno, as pessoas se enganam ao afirmar que, neste período, engordamos mais em virtude do metabolismo estar mais lento (algo que não é verdade) e por comermos mais. Entretanto o que ocorre é justamente o contrário, é no inverno que o nosso metabolismo fica mais acelerado, produzindo mais calor para manter a temperatura do corpo.
Então para os querem emagrecer, e ficar em forma para o próximo verão, está estação do ano é ideal para começar uma dieta e ficar de bem com a balança. Mas deve-se prestar atenção, pois no frio, as pessoas recorrem a refeições mais pesadas, na intenção de “manter o corpo aquecido”, mas existem opções de cardápios, que além de esquentar o corpo, são leves e conferem sensação de saciedade.
As sopas são uma grande aposta, para quem quer emagrecer no Inverno; incrementadas com legumes, carnes magras e temperos, além de serem leves, esquentam. Além das sopas, os salgados são boas opções para o frio. Mas o cuidado deve ser redobrado, pois os salgados, principalmente os fritos, que são os mais gordurosos aumentam a gordura corpórea. Então, dê preferência aos assados e com recheios, que contenham legumes, verduras e frango. ... Leia a matéria completa